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推荐四款小暑节气养生食谱

浏览次数: ? ? 时间:2019-02-25

小暑会吃很关键,这不仅是消暑也是养生的阶段!那么小暑节气养生食谱有哪些决定?小暑应该吃什么好呢?今日小编推荐四款小暑节气适合的饮食食谱,渴望帮助大家在小暑可能更好的养生!

小暑节气摄生食谱

动工提示:杏鲍菇和鸡腿菇很难辨别,分辨办法看菌盖,杏鲍菇的菌盖个别是灰色,鸡腿菇全体都是白色。切实分不清,买啥算啥。

2、把蒸好的杏鲍菇撕成细条,越细越好。小白贴士:晾凉了再撕,不然烫爪。

2、大火煮沸后转小火慢炖40分钟,再下入韭菜。加盐调味。韭菜至刚熟,入味后即可出锅。

三,酸辣藕丁

3、这是最关键的一步。把蒜切成蒜末、辣椒切段、一小把花椒、一个八角,一起放在一个小碗里。用锅烧点热油,油冒烟之后稍等会即可 把油倒入小碗,滋啦一声,香味即时伴随着欢喜的小泡泡冒出来了。

一,凉拌手撕杏鲍菇

4、调汁。在浇过油的小碗中倒入生抽(这个是比例最高的调料,多点)、白糖一勺、盐适量、胡椒粉适量,搅拌均匀,倒入撕好的杏鲍菇中。

1、羊肉切小块,韭菜洗净切段,木耳泡发撕朵。锅中适量水,倒入羊肉加料酒焯水,撇去浮沫跟血水后捞出。砂锅中大半锅清水,放入羊肉跟木耳。

1、蒸菇。把蘑菇纵向切成两半,放入蒸锅,蒸五分钟左右。

二,韭菜木耳羊肉汤

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